Polaris 11 juin 2026
- 16 juin
- 1 min de lecture
Encore une grosse ambiance à la box ce jeudi ! Les adhérents se sont donnés à fond sur les différents cours de la journée, entre cardio haute intensité, technique en gym et esprit d'équipe sur l'Hyrox.
🫁 Le WOD Cardio
Un entraînement axé à 100 % sur le moteur avec un enchaînement intense :
Assault Bike 🚴
Corde à sauter 💨
Fentes avec le sac sur le dos 🎒
🤸♂️ Le Cours de Gym
Une session focus sur le haut du corps et la gymnastique suspendue :
Du renforcement spécifique ciblé pour débloquer ou consolider les tractions.
Un travail technique pour maîtriser et fluidifier le mouvement du butterfly.
🤝 L’Hyrox en Équipe
On a terminé en beauté avec un gros bloc de conditionnement physique, à affronter et ce à plusieurs :
Burpees 💥
Wall balls 🏀
Sled push (poussée de chariot) 🛷
Pas encore membre ? Viens découvrir par toi même !
📸 Les photos
📷 Photos gratuites (à 10% de la résolution avec filigrane) : Lien WeTransfer
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